सकारात्मक विचारों सें पाएं बेहतरीन सेहत का जादू!इस आर्टीकल को पढकर सिर्फ अच्छे और सकारात्मक विचारोंसें ही आप अपनी सेहत पा सकतें है।

!!आपकी सेहत ही आपका सबसे बडा धन है!!

दोस्तों!!आज हम एक ऐसें विषय पर बात करने जा रहें है जो हमारी जिंदगी के लिए बहुतही महत्वपूर्ण है।इतना महत्वपूर्ण है के बावजुद भी हम में से कोई भी बिलकुल ही इससे वाकीफ नहीं है।आज हर कोई पैसे के पिच्छे भाग रहा है।हर कोई अमीर बनने की लालच में भागता जा रहा है।भागता जा रहा है।इतना की उसे खुदके सेहत का भी ध्यान नहीं है।जो सेहत उसकी सबसे बडी और सबसे महत्वपूर्ण संपत्ती है।अगर हम अपनी शरीर की संपत्ती को कमा नहीं सकते तो हमारी आज तक की कियी हुयी जितनी भी संपत्ती है वो मिठ्ठी के बराबर है।

तो चलो दोस्तों! हम आजसे हीं इस शरीररुपी संपत्ती को कमाने के लिए अपने दिल से प्रयास करेंगे।और जानेंगे की हमारी दिनचर्या कैसी होनी चाहीए।

१. सुबह जल्दी उठना.

दोस्तो,हमें सुबह जल्दी उठने की आदत डालनी चाहीए।अगर सुबह देर तक यानी सुरज निकलने के बाद उठते है तो ये आदत हमें हमारा स्वास्थ्य बरबाद करने की ओर ले जा रही है।इसे हमेंं आज सें ही बंद करना होगा और हमे हमारा शरीर बचाना होगा.

२.पाणी पीना.

दोस्तो,हम सबके लिए एक महत्वपूर्ण बात ये है की हम में से बहुत सारे लोगों को पाणी पिने का महत्त्व और उसको पिने का सही तरिका मालुम नहीं है।हम दिन में किसी भी वक्त चाहे हमें प्यास हो या ना हो हम पाणी पिते रहते है।या तो नहीं पिते है।नहीं तो गलत तरिकेसे पिते है।तो आईए हम जाणते है की पाणी पिने का असली तरिका क्या है।जिसे हमारा स्वास्थ्य हमेशा अच्छा रहै।

अ)पाणी निचे जमीन पर बैठकर पिना चाहीए.

ब)पाणी थोडासा गुणगणा करके पिना चाहीए.

क)पाणी पिते वक्त पुरा ध्यान पाणी अपनी बॉडी में कैसे उतर रहा है इसपर अपना लक्ष केंद्रीत करना चाहीए.

ड)   पाणी कभी भी उपर सें नहीं पिना चाहीए।जैसे की बहोत सारे लोगो को ये आदत होती है की पाणी का ग्लास अपने मुँह के उपर लेकर पाणी पिते है।ये आदत बहोतही बेकार है।

इसलिए ये पाणी पिने का सही तरिका हमे मालुम होना चाहीए।और इसे हमे अपनी लाईफ में अंमल करना चाहीए।और हमारा स्वास्थ्य बचाना चाहीए.

२. खाना खाने का सही तरिका.

दोस्तों, आजकल के भागदौडवाली जिंदगी में हम अपने स्वास्थ के बारे में बहुतही निष्क्रिय होते जा रहे है।क्या ये हमारे स्वास्थ्य के लिए और हमारी आनेवाली संतान या आनेवाली पिढी के लिए अच्छी बात है? नहीं..!

हमारा शरीर जिस आहार पे टिकता है,बढता है।जिसे हमारी आयु बढती है।जिसे हमारे शरीर की रोगों से लढने की ताकत बढती है।जिसे हमारे शरीर हमारे बुद्धी की क्षमता बढती है।....वो है हमारा अन्न!!

हम क्या खाते है?हम क्या पिते है?किस तरह खाते है?इस पर हमारा स्वास्थ्य निर्भर करता है।

तो हम अपने अगले आर्टीकल में जानते है की खाना खाने का,कौनसा अन्न संपूर्ण अन्न है,और उसे किस तरह खाया जाता है,कौनसे वक्त खाया जाता है।इसपर हम डिटेल में चर्चा करेंगे।